助産師会共催事業

三鷹市助産師会と共催で、妊婦向け「マタニティ・ヨーガ」や「妊婦さんと助産師の交流会」、乳幼児ママ向け「産後ヨーガ」や「助産師と一緒に赤ちゃんと遊びましょう」等の事業を行っています。

2025年度の予定

2025年度の予定は三鷹市助産師会ホームページをご覧ください！

◆お問合わせ：三鷹市助産師会ホームページ
　三鷹市社会福祉協議会　0422-76-1271

産後ヨーガ教室

産後のママの身体は不調がいっぱい。手首が痛い、腰が痛い、肩こり、首のこり、ポッコリお腹が戻らない、育児でイライラ…わけもなく不安になる。そんなことありませんか？
赤ちゃんと一緒に、楽しく身体を動かして、自分の心と身体を見つめなおしてみましょう。

◆開催日：毎月1～2回　月曜日　午前10時～11時30分

◆場所：元気創造プラザ3階　福祉センター　　
　　　　(バス停　三鷹市役所前下車)

◆対象：おおむね3ヶ月～6ヶ月の母子

◆持ち物：母子手帳、飲み物、バスタオル、汗拭きタオル

◆服装：動きやすい服装（更衣場あります）

◆費用：１回1,500円（本会会員1,200円）
　　　　当日入会申込ができます。
　　　　年間500円です。２回以上お越しになる方はお得になります。

◆お申込：完全予約制です。
　三鷹市助産師会ホームページからご予約ください♪
　※きょうだいの保育希望の方は、お申込時にご相談ください。
　　　（保育予約の締め切りは２週間前）
　※お申込された方全員に数日中にメールで返信いたします。

助産師と一緒に赤ちゃんと遊びましょう

　生後１ヶ月から１歳２～３ヶ月の赤ちゃんとお母さんが集まり手遊びをしたり、歌を歌ったり、お茶を飲みながらおしゃべりをしたりと、育児の合間「ホッ」と一息つけるような会を開催しております。
　もちろん母乳のこと、ちょっとした育児の相談など、助産師と話をする機会としても、多くのお母さんに利用して頂いております。

◆開催日：毎月第１・３月曜日　午後１時～３時
　　　　　※ 祝日はお休みです

◆場所：元気創造プラザ3階　福祉センター　　
　　　　(バス停　三鷹市役所前下車)

◆持ち物：バスタオル、いつものお出かけセット

◆お申込：不要（直接会場にお越しください）

◆費用：無料

マタニティ・ヨーガ教室

　これから出産を迎える妊婦さん１５週以降の方どなたでも簡単に行えることができるマタニティ・ヨーガ教室を開催しております。マタニティ・ヨーガは体操、呼吸、リラックス、瞑想から成り立っていて、体を柔軟にし、お産に必要なポーズも組み込み、自分をみつめたり、お腹の赤ちゃんと会話をもつ機会にもなります。
　地域の助産師が行いますので気軽に相談もできます。地域のお友達づくりに役立てられればと思います。妊娠中の毎日を楽しく快適に過ごしましょう。多くの皆様のご参加をお待ちしております。

◆開催日：毎月1～2回　月曜日　午前10時～11時30分

◆場所：元気創造プラザ3階　福祉センター　　
　　　　(バス停　三鷹市役所前下車)

◆対象：妊娠１５週以降で健康な妊婦さんどなたでもお待ちしております。
　　　　
◆持ち物：母子健康手帳、汗拭きタオル、飲み物

◆服装：動きやすい服装（更衣場あります）
　　　　冷えやすい方は５本指ソックス

◆費用：１回1,500円（本会会員1,200円）
　　　　当日入会申込ができます。
　　　　年間500円です。２回以上お越しになる方はお得になります。