2025/8/8

ソーラーポールは、右手右足・左手左足を同時に動かすことで、脳・神経系の働きを高めて、体の深いところにある筋肉を効率よく動かす運動です。ソーラーポールを使って、無理なくストレッチできます。

対象：６０歳以上の市内在住・在勤の方で、高齢者福祉センターの利用券をお持ちの方。
　　　（お持ちでない方は利用登録を行っていただきます。）

募集人数：１５名
　　　　　※応募者多数の場合は(令和７年度介護予防講座新規参加者を優先の上）抽選

日時：９/３、９/１７，１０/１、１０/１５、１１/５、１１/１９（全６回）
　　　午後１時半～２時半（60分）

会場：元気創造プラザ３階　高齢者センター大広間

講師：市居　二美子氏（一般社団法人日本ソーラーポール協会インストラクター）
　　　※2025年8月より一般社団法人認知動作学センターに名称変更予定

参加費：１５００円（社協会員の方は５００円）

服装：動きやすい服装、靴下着用

持ち物：汗拭きタオル、飲み物

申し込み：８/４(月)～８/２２(金）午前９時～午後５時
　　　　　みたか社協窓口へ来所、または下記URLより受け付けます。
                    https://forms.gle/uMt8n93KGQvD6TLQA      

お問合せ：三鷹市社会福祉協議会　総務課事業係　谷合・森
　　　　　TEL　０４２２－４６－１１０８

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