社会福祉法人三鷹市社会福祉協議会

〒181-0004 三鷹市新川6-37-1 元気創造プラザ3階福祉センター内 0422-46-1108

有酸素運動で筋力UP! 大人のエクササイズ体験会✨

2019/10/28

運動習慣で腰膝の痛みのない身体を手に入れよう!
お得なプチ講話「膝腰はなぜ痛むのか、体の使い方で痛みが消える」付

日 時 1116日(土)午前1030分~正午

会 場 北野ハピネスセンター3階多目的室
    (三鷹市北野1-9-29)

持ち物 運動ができる室内用靴、タオル、飲み物

対 象 50歳以上で三鷹市在住・在勤の方

定 員 15名(先着)

参加費 500円

講 師 50代からのエアロビクス
     秋山 幸一 氏 

申 込 11月15日(金)までにみたかボランティアセンターへ電話かメールで
    氏名、年齢、住所、電話番号、医師による運動制限の有無、
    受講動機、運動するにあたって配慮して欲しいことを添えて
    お申し込みください。
問合わせ・申込先
    みたかボランティアセンター 0422-76-1271
                  chiiki@mitakashakyo.or.jp

 

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